Conscience de soi, autorégulation, empathie et compétences sociales forment les 4 piliers de l’intelligence émotionnelle. Un panorama clair et sourcé pour un public novice, avec des repères en français issus d’organismes reconnus et d’analyses scientifiques.
Quels sont les 4 piliers de l’intelligence émotionnelle ? Lire l’article »
Est-ce que l’hypnose fonctionne pour l’anxiété ? Panorama clair et documenté des études en français: effets surtout en contexte de soins, résultats plus hétérogènes pour l’anxiété chronique, et repères pour comprendre les mécanismes et les limites méthodologiques.
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Découvrez les 7 émotions de base (joie, tristesse, peur, colère, dégoût, surprise, mépris), leur utilité et des méthodes concrètes pour les réguler au quotidien, y compris avec l’hypnose contre le stress et l’anxiété. Un guide clair, sourcé et orienté action pour mieux décider, communiquer et retrouver l’équilibre.
Quelles sont les 7 émotions ? Lire l’article »
